WORKSHOPS

Ein Workshop, der deine Sicht auf deine Atmung verändert.


Du lernst, wie dein Atemmuster direkt Stress, Energie und Schlaf beeinflusst - und bekommst einfache Techniken mit, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Kein Vorwissen nötig.

Nächster Termine

Darum geht es:

  • Warum du wahrscheinlich falsch atmest, und was das bedeutet.

  • Atemübungen für Stress, Energie und Schlaf.

  • Handout mit allen Übungen zum Nachlesen.

  • Antworten auf deine Fragen im Nachgespräch.

Selbsttest
Anfrage
Ein Mann präsentiert eine Tafel mit handgeschriebenen Punkten, vermutlich in einem Fitnessstudio oder Trainingsraum, mit dem Schriftzug "Fighter Jiu Jitsu" im Hintergrund.

WORKSHOPS FÜR WEN?

  • Ein Abend, der deine Sicht auf Atmung verändert.


    Du lernst, wie dein Atemmuster direkt Stress, Energie und Schlaf beeinflusst - und bekommst einfache Techniken mit, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Kein Vorwissen nötig.

    Das nimmst du mit:
    Warum du wahrscheinlich falsch atmest, und was das bedeutet.
    Atemübungen für Stress, Energie und Schlaf.
    Handout mit allen Übungen zum Nachlesen.
    Antworten auf deine Fragen im Nachgespräch.

    Termine

  • Dauerhafte Erreichbarkeit, hoher Informationsdruck und enge Deadlines führen bei vielen Mitarbeitenden zu chronischer Anspannung.

    Die Fähigkeit, das eigene Nervensystem aktiv zu regulieren, ist heute kein „Nice-to-have“, sondern eine Schlüsselkompetenz für nachhaltige Leistungsfähigkeit.

    Viele Menschen befinden sich – ohne es zu wissen – in einem Zustand funktioneller Überatmung.


    Die Folgen:

    • Schnellere mentale Ermüdung

    • Konzentrationsabfall

    • Erhöhte Stressanfälligkeit

    • Schlechter Schlaf

    Im Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden konkrete, diskrete Techniken, die unmittelbar im Arbeitsalltag anwendbar sind.

    Anfrage

Ein Mann in schwarzem Polo und blauen Hosen präsentiert eine Tafel mit Notizen zum Thema 'Optimieren', insbesondere zu funktionellen, Low, Slow und Deep Konzepten, in einem Fitnessstudio mit der Aufschrift 'FIGHTER JIU JITSU' an der Wand.
Ein Mann zeigt auf eine projizierte anatomische Darstellung eines menschlichen Herzens auf einer Leinwand, während er während einer Präsentation in einem dunklen Raum spricht.
Ein Trainer hält einen Vortrag vor einer Gruppe von Menschen in einem Fitnessstudio. Es gibt zwei große Bildschirme im Hintergrund, die eine Nutzung der Lunge zeigen.
Ein Mann hält in einem Fitnessraum eine Präsentation über funktionelle Atmung, mit einem Bildschirm im Hintergrund, auf dem die verschiedenen Atemtypen in Deutsch beschrieben sind.

DAVID KÖNIG

David König

Ich, David König, bin seit fast 15 Jahren Selbstständig tätig.

Ich arbeite als Gesundheitstrainer und integriere Atem- und Krafttraining in meine Arbeit.

Mir liegt es am Herzen, Menschen dabei zu helfen gesünder und Leistungsfähiger zu werden.

Über Mich

  • „Ich habe das Thema Atmung immer etwas belächelt. Ich dachte nicht, dass die Atmung einen so großen Einfluss auf den gesamten Körper hat.“

    Florian, 32

  • „Ich habe Probleme mit Schnarchen und schlechtem Schlaf. Ich habe dafür endlich eine Lösung gefunden.“

    Manuel, 43

  • „Ich habe mein ganzes Leben falsch geatmet und habe mich wiedererkannt. Und weiß jetzt den Grund für viele Symptome wie Müdigkeit und Stress“

    Kurt, 73

  • "Ich war mein ganzes Leben lang müde. Bis ich angefangen habe, mich mit dem Thema Atmung zu beschäftigen.

    Ich, David König

Hast du noch weitere Fragen? Schau dir die FAQs an oder wende dich gerne direkt an mich.

Ich freuen mich über deine Anmeldung oder Anfrage zum Workshop.

Antworten auf deine Fragen
Nächster Termine
Kontakt

  • Die offenen Workshops bei KRAFTVOLL dauern 90 Minuten.

    Individuelle Workshops: 45 Minuten bis 2 Stunden.

  • Offene Workshops bei KRAFTVOLL
    Individuelle im Raum Salzburg

  • Nein, die Workshops sind für alle geeignet.

  • Lockere Kleidung reicht, du sollst dich wohlfühlen.