Einzeltraining

Dein Atem ist so individuell wie dein Fingerabdruck.

Individuelle Atemanalyse, individueller Trainingsplan. Für langfristigen Erfolg.

  • Ruhe statt Dauerstress: Schalte dein Nervensystem innerhalb von Sekunden von „Überlastung“ auf „Fokus“ um.

  • Energie statt Koffein: Optimiere deine Biochemie, um das Mittagstief dauerhaft zu eliminieren.

  • Guter Schlaf: Lerne, wie du deinen Körper abends biochemisch auf Tiefschlaf programmierst. Und erholter aufwachst.

  • Gute Leistung: Steigere deine sportliche Belastungsgrenze durch effiziente Sauerstoffverwertung (CO2-Toleranz).

  • Eine Stunde Atemtraining, wir arbeiten gemeinsam an deiner individuellen Zielsetzung.

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  • Vier Wochen Training, drei Einheiten vor Ort, ein persönlicher Plan: Echte Veränderung.


    Damit sich neue Muster wirklich setzen, braucht es Wiederholung.

    Deshalb arbeiten wir in drei aufeinander aufbauenden Einheiten.

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Ein Büro mit zwei braunen Samtstühlen, einem kleinen Holztisch mit Aktenordnern, Stiften und Papier, einem runden Beistelltisch mit Vase und Gläsern, einer Stehlampe mit warmem Licht, Wanddekoration und einem weißen Heizkörper.
Selbsttest

So wirst du dich fühlen

SELBSTBEWUSSTER, KLARER, MEHR ENERGIE UND TIEFERER SCHLAF

Ablauf 4 Wochen Programm

Vier Wochen Training, drei Einheiten vor Ort, ein persönlicher Plan: Echte Veränderung.
Damit sich neue Muster wirklich setzen, braucht es Wiederholung.

Deshalb arbeiten wir in drei aufeinander aufbauenden Einheiten.

Einheit 1

Analyse, Wissensbasis, erste Übungen

Einheit 2

Training, Atemtechniken vertiefen, Anpassungen an den Alltag

Einheit 3

Integration, Übungen optimieren, persönlicher Trainingsplan

INKLUSIVE

  • Atemanalyse

  • Individuelle Übungen

  • Optimierung der Atmung

  • Stressregulation

  • WhatsApp Support

Investition: 490€
Persönlicher Trainingsplan für langfristige Erfolge inklusive.

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Ein Büro mit einem Tisch, auf dem Papiere und ein Notizbuch liegen. Im Hintergrund befinden sich zwei braune Sessel, eine Stehlampe mit warmem Licht, eine kleine runde Beistelltisch mit einer Vase, und eine Wanddekoration in Form einer Sonnenstrahlen-Spiegels.
Ein Laptop, ein schwarzer Kugelschreiber und mehrere schwarze Broschüren auf einem Holztisch. Die Broschüren haben den Titel 'WISSEN TEILEN'.

EINZELTRAINING

In dieser Einheit analysieren wir deine Atmung und arbeiten direkt an den größten Hebeln für:

  • mehr Energie im Alltag

  • besseren Schlaf

  • weniger Stress

  • bessere Leistung (Sport & Job)

ABLAUF

  • Grundlegendes Wissen

  • eine klare Analyse deiner aktuellen Atmung

  • konkrete Übungen, die sofort wirken

  • einen einfachen Plan für deinen Alltag

DU BEKOMMST

Investition: 149€ (Anrechenbar an das 4 Wochen Programm)
Persönlicher Trainingsplan und Handout inklusive

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Häufig gestellte Fragen

  • Alle Trainings sind bei KRAFTVOLL Salzburg.

  • Ein Training dauert immer 55 Minuten. (Einzelstunde und Wochenprogramm)

  • Einzelstunde: Eine Stunde Training, Trainingsplan

    Wochenprogramm: Aufbauendes Programm inklusive Begleitung während der Wochen

  • Ja. Als Betroffener helfe ich sehr gerne Kindern und möchte früh helfen.