Ruhige Leistung unter Druck. Trainierbar.
Nicht Wissen entscheidet in Hochdrucksituationen. Sondern wie das Nervensystem reagiert. Das lässt sich gezielt trainieren, mit sofort anwendbaren Techniken.
Wenn der Druck steigt, bricht die Leistung ein.
Nicht weil die Kompetenz fehlt. Sondern weil das Nervensystem übernimmt. Fokus geht verloren, Entscheidungen werden schlechter. Genau dann, wenn es darauf ankommt.
- Fokusverlust unter Zeitdruck
- Schlechtere Entscheidungen in Stresssituationen
- Mentale Ermüdung nach belastenden Phasen
- Energieeinbrüche, die Leistung dauerhaft mindern
All workshops also available in English.
International teams, mixed groups, expat leadership. Same content, same quality, same results.
Zwei Formate. Ein Ziel.
Funktionelle Atmung als Werkzeug für Fokus, Stressresistenz und Entscheidungsfähigkeit. Vor Ort, bei KRAFTVOLL, auf Deutsch oder Englisch.
Performance under Pressure
Der kompakte Atemtraining-Workshop. Theorie, persönliche Messung und direkt anwendbare Techniken, flexibel in 30 bis 90 Minuten. In Ihrer Firma oder bei KRAFTVOLL in Wals.
- BOLT-Score Messung für jeden Teilnehmer
- Warum CO₂-Toleranz über Fokus und Energie entscheidet
- 3 sofort anwendbare Techniken für Stress, Fokus und Erholung
- Akuter Stress-Reset in Sekunden. Diskret, ohne Hilfsmittel
- Persönliches Handout für alle Teilnehmer
Performance und Cold
Der vollständige Performance-Workshop, gefolgt von der direkten Anwendung unter echtem Druck. Das Eisbad ist kein Wellness-Extra. Es ist der Beweis.
- Vollständiger Atemtraining-Workshop inkl. BOLT-Score
- Theorie Eisbaden: Vorteile, Physiologie, mentale Wirkung
- Geführte Kaltwasser-Exposition als Stresstest
- Atemkontrolle als Werkzeug im Eisbad anwenden
- Team-Erfahrung, die verbindet und nachwirkt
- Direkt übertragbar auf Drucksituationen im Berufsalltag
Drei Schritte zur Buchung.
Anfrage
Sie schildern kurz Ihr Anliegen: Teamgröße, Anlass, Wunschtermin. Ich melde mich persönlich.
Konzept
Gemeinsam legen wir Format, Sprache und Ablauf fest, passend zu Ihrem Team.
Durchführung
Der Workshop findet bei Ihnen vor Ort statt oder bei KRAFTVOLL. Unkompliziert, direkt, wirkungsvoll.
Erfahrungen.
Ziel des Workshops war, dass Teilnehmer ihren Stress in Drucksituationen bewusst wahrnehmen und aktiv kontrollieren können. Genau das haben wir erreicht.
Das Atemtraining bei David war sehr lehrreich. Durch gezielte Übungen hat es nicht nur meine Entspannung und Konzentration verbessert, sondern mir auch effektive, alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung vermittelt.
Workshop anfragen.
Schreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen, auf Deutsch oder Englisch. Ich melde mich persönlich.
Meld dich.
Egal ob Firmenanfrage, Workshop oder Einzeltraining – ich antworte persönlich. Meistens noch am selben Tag.