13 Jahre Praxis.
Ein blinder Fleck.
Ich bin seit 2013 Personal Trainer. Was ich immer wieder gesehen habe: Sportler, die im Training alles abrufen und im Wettkampf einbrechen. Führungskräfte, die im Gespräch unter vier Augen klar denken und vor dem Vorstand zumachen. Kein Kraft-, kein Wissensproblem. Stress unter Druck.
Ich kannte das auch von mir selbst. Studio mitgegründet, dauerhaft unter Strom. Schlaf okay, Bewegung okay, Ernährung okay. Trotzdem Energie weg, Kopf laut.
Die Veränderung war spürbar. Besserer Schlaf nach drei Wochen. Mehr Energie ohne mehr Koffein. Ruhiger in Situationen, die mich vorher aufgewühlt haben.
Seit 2022 ist Atemtraining mein Fokus, heute als Oxygen Advantage® Master Instructor. Ich arbeite in Salzburg mit Menschen und Teams, die das kennen: müde trotz Schlaf, angespannt ohne erkennbaren Grund, nicht präsent, wenn es zählt.
Das ist trainierbar. Ich zeige dir, wie.
Ruhig und stark unter Druck.
Was ich mitbringe.
- Oxygen Advantage® Master Instructor
- Personal Trainer für Kraft und funktionelle Atmung seit 2013
- Zertifizierter Kältewasser-Instruktor
- Mitgründer KRAFTVOLL, Wals bei Salzburg
Bereits dabei.
- Red Bull, Performance und Cold für Führungskräfte
- Puma, Workshop „Performance under Pressure"
- Groundfighter, Atemtraining für Wettkämpfe
- KRAFTVOLL, offene Workshops in Salzburg
- Einzelpersonen aus Sport, Business und Alltag
Kein Yoga. Keine Esoterik.
Nur was funktioniert.
Ehrlich belegt
Ich arbeite mit dem, was die Forschung stützt, und sage dazu, wo sie noch offen ist. Du erfährst, warum etwas wirkt, nicht nur wie.
Sofort anwendbar
Aus jeder Session nimmst du Übungen mit, die du noch am selben Tag nutzen kannst.
Messbar
Dein BOLT-Wert zeigt, wo du stehst und was sich verändert. Zahlen statt Bauchgefühl.
Bereit anzufangen?
Für dich oder für dein Team. Ich melde mich persönlich.