13 Jahre Praxis.
Ein blinder Fleck.

Ich bin seit 2013 Personal Trainer. Was ich immer wieder gesehen habe: Sportler, die im Studio alles abrufen und im Wettkampf einbrechen. Führungskräfte, die im 1:1 brillant denken und vor dem Vorstand zumachen. Kein Kraft-, kein Wissensproblem. Stressphysiologie unter Druck.

Ich kannte das auch von mir selbst. Studio mitgegründet, dauerhaft auf Strom. Schlaf okay, Bewegung okay, Ernährung okay. Trotzdem Energie weg, Kopf laut.

Bis ich angefangen habe, mit der Atmung zu arbeiten. Nicht meditieren, nicht achtsamer werden. Sondern messbare Atemphysiologie trainieren: BOLT-Score, CO2-Toleranz, Nasenatmung.

Die Veränderung war messbar. Besserer Schlaf nach drei Wochen. Mehr Energie ohne mehr Koffein. Ruhiger in Situationen, die mich vorher aufgewühlt haben.

Seit 2022 ist Atemtraining mein Fokus. Oxygen Advantage® Master Instructor, die höchste Zertifizierungsstufe. Heute arbeite ich in Salzburg mit Menschen, Teams und Unternehmen, die das Gleiche kennen: müde trotz Schlaf, angespannt ohne erkennbaren Grund, nicht präsent wenn es zählt.

Das ist trainierbar. Ich zeige wie.

Ruhig und stark unter Druck.

Qualifikationen

Was ich mitbringe.

Oxygen Advantage® Master Instructor, höchste Zertifizierungsstufe
Personal Trainer für Kraft und funktionelle Atmung
Zertifizierter Kältewasser-Instruktor
Mitgründer KRAFTVOLL, Wals bei Salzburg
Personal Trainer seit 2013, Atemtraining-Spezialist seit 2022

Referenzen

Bereits dabei.

Red Bull, Performance und Cold für Führungskräfte
Puma, Workshop „Performance under Pressure"
Groundfighter, Atemtraining für Wettkämpfe
KRAFTVOLL, offene Workshops in Salzburg
Einzelpersonen aus Sport, Business und Alltag

Mein Ansatz

Kein Yoga. Keine Esoterik.
Nur was funktioniert.

Evidenzbasiert

Oxygen Advantage®, Buteyko, Bohr-Effekt. Die Wissenschaft hinter der Atmung ist klar. Ich erkläre, warum etwas wirkt, nicht nur wie.

Sofort anwendbar

Keine wochenlangen Programme bevor etwas passiert. Du nimmst aus jeder Session konkrete Techniken mit, die du noch am selben Tag nutzen kannst.

Messbar

BOLT-Score vorher und nachher. Ich arbeite mit Zahlen, nicht mit Gefühlen. Du siehst deinen Fortschritt objektiv.

Bereit anzufangen?

Für dein Team oder für dich. Ich melde mich persönlich.

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