Ich kenne das
Problem selbst.
Ich war müde. Nicht ab und zu, sondern dauerhaft. Ich habe gut geschlafen, mich bewegt, auf Ernährung geachtet. Und trotzdem war da diese konstante Erschöpfung, dieser innere Lärm, diese Unfähigkeit wirklich abzuschalten.
Als Mitgründer von KRAFTVOLL und selbstständiger Trainer kannte ich Stress. Ich dachte, das gehört dazu. Bis ich angefangen habe, mich mit Atmung zu beschäftigen.
Die Veränderung war nicht sofort. Aber sie war messbar. Besserer Schlaf nach wenigen Wochen. Mehr Energie ohne mehr Koffein. Ruhiger in Situationen, die mich vorher aufgewühlt haben.
Seitdem ist Atemtraining nicht ein weiteres Modul in meinem Angebot, es ist der Kern. Weil ich weiß, was es verändert. Nicht aus einem Buch. Aus eigener Erfahrung.
Heute arbeite ich mit Einzelpersonen, Teams und Unternehmen, die das Gleiche kennen: Müde trotz Schlaf. Angespannt ohne erkennbaren Grund. Nicht wirklich präsent, wenn es darauf ankommt.
Das lässt sich ändern. Ich zeige wie.
Ruhig und stark unter Druck.
Was ich mitbringe.
- Oxygen Advantage® Master Instructor (höchste Zertifizierung)
- Personal Trainer für Kraft und funktionelle Atmung
- Zertifizierter Kältewasser-Instruktor
- Mitgründer KRAFTVOLL, Wals bei Salzburg
- Personal Trainer seit 2013, Atemtraining-Spezialist seit 2022
Bereits dabei.
- Puma, Workshop „Performance under Pressure"
- Groundfighter, Atemtraining und Kaltexposition
- KRAFTVOLL, offene Workshops Salzburg
- Einzelpersonen aus Sport, Business und Alltag
Kein Yoga. Keine Esoterik.
Nur was funktioniert.
Evidenzbasiert
Oxygen Advantage®, Buteyko, Bohr-Effekt. Die Wissenschaft hinter der Atmung ist klar. Ich erkläre, warum etwas wirkt, nicht nur wie.
Sofort anwendbar
Keine wochenlangen Programme bevor etwas passiert. Du nimmst aus jeder Session konkrete Techniken mit, die du noch am selben Tag nutzen kannst.
Messbar
BOLT-Score vorher und nachher. Ich arbeite mit Zahlen, nicht mit Gefühlen. Du siehst deinen Fortschritt objektiv.
Bereit anzufangen?
Für dein Team oder für dich. Ich melde mich persönlich.