Mehr Ausdauer, schnellere Erholung, besser schlafen nach dem Training

Dieselbe Fitness. Mehr rausholen.

In 90 Minuten lernst du einfache Atemübungen, mit denen du beim Sport effizienter atmest: durch die Nase, auch wenn es anstrengend wird, und mit einem Puls, der zwischen den Belastungen schneller runterkommt.