Kaltes Wasser erleben

Sicher geführt, Schritt für Schritt.

In 90 Minuten lernst du, wie du ruhig ins kalte Wasser gehst und ruhig bleibst. Zuerst verstehst du bei KRAFTVOLL in Wals, was Kälte mit deinem Körper macht, und lernst die Atemtechnik dafür. Danach fahren wir gemeinsam ans Wasser, je nach Bedingungen zum Thumsee oder nach Großgmain.

So läuft es ab:

• Theorie bei KRAFTVOLL Wals, ca. 30 Minuten

• 15 Minuten Fahrt zum kalten Wasser

• Geführtes Eisbad bei Nacht, ca. 30 Minuten am Wasser

• Beim ersten Mal bleibst du meist 1 bis 2 Minuten im Wasser

Inklusive:

• Theorie und geführtes Eisbad mit David König

• Packliste und Treffpunkt nach der Anmeldung

• Dein Protokoll für zu Hause