Kaltes Wasser erleben

Sicher geführt, Schritt für Schritt.

In 90 Minuten lernst du, wie du ruhig ins kalte Wasser gehst und ruhig bleibst. Zuerst verstehst du bei KRAFTVOLL in Wals, was Kälte mit deinem Körper macht, und lernst die Atemtechnik dafür. Danach fahren wir gemeinsam zum Thumsee. Wir sind die ganze Zeit neben dir.

So läuft es ab:

• Theorie bei KRAFTVOLL Wals, ca. 30 Minuten

• 15 Minuten Fahrt zum Thumsee

• Geführtes Eisbad, ca. 20 Minuten am Wasser

• Beim ersten Mal bleibst du meist 1 bis 2 Minuten im Wasser

Inklusive:

• Theorie und geführtes Eisbad (David König oder Manuel Eggerth)

• Packliste und Treffpunkt nach der Anmeldung

• Dein Protokoll für zu Hause